پاکسازي بدن ،روشي اعجاب آور در کاهش وزن
پاکسازي بدن به عنوان روشي براي کاهش وزن هنوز هم در بعضي مجامع مورد بحث و اختلاف نظر است. اين روش با کم خوردن و بيشتر ورزش کردن براي کاهش وزن مخالف است. در اين روش گفته مي‌شود به جاي محاسب? کالري هر غذايي که مي‌خوريد و به جاي کم خوردن بهتر است هر چقدر که مي‌خواهيد بخوريد ولي به شرطي که آنچه که مي‌خوريد غذايي سالم باشد تا بدن خود را از انواع سموم ( نگهدارنده‌هاي غذايي، MSG ، رنگها و طعم دهنده‌هاي مصنوعي، و شيريني‌هاي مصنوعي و ساختگي) پاک کنيد و از کاهش سرعت سوخت و ساز بدن جلوگيري کنيد.
 
گام اول
شير کنگر فرنگي وحشي به عنوان ماد? غذايي که قابليت فراواني در درمان بيماري‌هاي کبدي و صفراوي دارد شناخته شده است. سموم مختلف باعث افزايش چربي بدن مي‌شوند. وقتي بدن ما قادر به سوزاندن اين چربي اضافه نيست، آن سموم را به صورت بافت چربي در بدن ذخيره مي‌کند. بدن ما اين سموم را در کبد نگه مي‌دارد. بدن اين چربي را منتشر نمي‌کند مگر آنکه کبد پاکسازي شود. با پاکسازي کامل کبد، شخص مي‌تواند اين سموم را در بدن خود منتشر کند و به اين ترتيب بافت چربي درهم مي‌شکند و درنتيجه کاهش وزن حاصل مي‌شود.
 
گام دوم
زنجبيل يکي از پاک کننده‌هاي بسيار مفيد و موثري است که در جنوب شرقي آسيا رشد و پرورش مي‌يابد. زنجبيل هضم غذا را تسهيل مي‌کند و گاز و نفخ معده را از بين مي‌برد. اين ماد? خوراکي کليه‌ها را پاکسازي مي‌کند. کليه‌هاي ما مواد زائد بدن را دفع مي‌کنند، مايعات بدن را موازنه مي‌کنند و باعث تنظيم ميزان الکتروليتها در بدن مي‌شوند. وقتي کليه‌ها بيش از ظرفيت خود پر مي‌شوند، موجب بروز علائمي‌چون حبس سديم در بدن و تجمع چربي در ماهيچه‌ها (کاهش سوختن چربي در ماهيچه‌ها) مي‌شود. بسياري از خانمها مايل به حفظ آب اضافي بدن خود هستند. اگر آنها مطمئن باشند که کليه‌هايشان به خوبي کار مي‌کند و ميزان جذب نمک توسط کليه‌ها کنترل شده است، آنگاه کمتر آب را در بدن نگه مي‌دارند.
 
گام سوم
قرص نعناع از فشرده کردن جوهر نعناع خشک درست شده است. جوهر نعناع روند فعاليت ماد? هضم کنند? غذا را تشديد و تقويت مي‌کند. هر قدر هضم غذا بهتر انجام شود، قابليت بدن در افزايش سرعت سوخت و ساز بالاتر خواهد رفت.
 
گام چهارم
استويا يک شيرين کنند? طبيعي بدون کالري است که سالهاست در شمال آمريکا مورد استفاده قرار مي‌گيرد. اين ماد? خوراکي از کبد محافظت کرده و روده را پاکسازي مي‌کند. بدن شما به اين ماده مثل شيرين کننده‌هاي مصنوعي واکنش نشان نمي‌دهد چون استويا يک ماد? ترکيبي است.
 
گام پنجم
ليمو چربي‌هاي بدن را آب مي‌کند. براي پاکسازي بهتر است ليمو را با پودر فلفل قرمز استفاده کنيد. اين دو ماده در ترکيب با هم عمل متابوليزم در بدن را راحت تر مي‌کنند و ترکيب فلفل قرمز با آب ليمو به عنوان يک عامل پاکسازي عمل مي‌کند. اين مايع ترکيبي موکوس‌هايي که در روده تشکيل شده اند را حل مي‌کنند و روده اي را که با موکوس سنگين و تنبل شده است را فعال مي‌سازند.
 
گام ششم
فيبر سرعت جذب قند توسط جريان خون را کاهش مي‌دهد. مطالعات انجام شده در اين زمينه نشان مي‌دهند که رژيم‌هاي غذايي مملو از کربوهيدرات‌ها و ساير قندها، سرعت سوخت و ساز بدن را کم مي‌کنند. فيبر حرکات روده را تنظيم مي‌کند. منابع غني از فيبر حلال عبارتند از: برنج قهوه اي، گندم سبوس دار و ذرت بوداده. فيبر حل شدني ميزان کلسترول خون را کاهش مي‌دهد و اسيدهاي چرب را کم مي‌کنند. بهترين منابع فيبر غير حلال عبارتند از : دانه‌هاي سبز، پوست ميوه‌ها، دانه‌ها و خشکبار.  فيبر غير حلال ، PH دستگاه گوارش را تنظيم مي‌کند؛ و اين يکي از عوامل مهم و موثر در کاهش وزن و دستيابي به سلامتي کلي بدن است.
 
گام هفتم
آب، سيستم متابوليزم بدن را راه اندازي مي‌کند! آب به هم? سيستم‌هاي بدن کمک مي‌کند که سموم نهفته در چربي‌ها را از بين ببرند. زماني که شما آب کافي نمي‌نوشيد، بدنتان آب را در بافت‌هاي چربي ذخيره کرده و باعث اضافه وزن مي‌شوند. مطالعات انجام شده نشان مي‌دهند که نوشيدن آب سرد بيشتر بر کاهش وزن تاثير مي‌گذارد.به اين ترتيب که آب سرد براي پايين آوردن دماي بدن به انرژي بيشتري نياز دارد و اين جذب انرژي از بدن سوخت و ساز را در بدن بيشتر مي‌کند.
 
گام هشتم
مسل? کاهش وزن نبايد به صورت يک مسئل? پر رمز و رازي که شما را به وحشت مي‌اندازد مطرح باشد. کافي است چند گام از آنچه که تا اينجا گفته شده را به رژيم غذايي خود اضافه کنيد و از نتايج شگفت انگيز آن بهره ببريد. کاهش وزن را به عنوان يک سفر به خوبي‌ها و تناسب اندام بدانيد. اين روش‌هاي پاکسازي سرنوشت شما را يکي از آرامش بخش ترين‌ها و کامل ترين‌ها خواهد کرد.

نکات و هشدارها

·طبق مطالعات پزشکي انجام شده، شير? کنگر فرنگي وحشي کمي‌اثرات جانبي دارد. گاه به گاه افرادي که اين ماده را استفاده مي‌کنند از اسهال، دل درد و پرگاز شدن معده شکايت مي‌کنند.

.همچنين شير? کنگر فرنگي وحشي مي‌تواند حساسيت زا نيز باشد. حساسيت ناشي از مصرف اين ماده در افرادي که به گياهان هم خانواد? کنگر فرنگي ( مثل گياهان: ابروسيا، گل داوودي،گل هميشه بهار و گل آفتاب گردان) حساسيت دارند، شايع تر است.

.توضيحات اضافه تري را که ضروري مي‌دانيد و ورزشهايي که انجام مي‌دهيد را حتما" به کسي که برنام? رژيم غذايي شما را تنظيم مي‌کند، بگوييد و او را در جريان تمام جزييات اقدامات خود براي حفظ سلامتي اتان قرار دهيد. به اين ترتيب برنامه اي مناسب و اطمينان بخش دريافت خواهيد کرد.

.جوهر نعناع خشک را هرگز به تنهايي و به صورت خالص مصرف نکنيد و حتما" از قرص‌هاي نعناع که به صورت ترکيبي است، استفاده کنيد. ( حتي يک قاشق غذاخوري جوهر نعناع خشک خالص به شدت مهلک و خطرناک است).

.اگر به بيماري فتق مبتلا هستيد از مصرف جوهر نعناع خودداري کنيد. عوارض ناشي از مصرف اين ماده در اين افراد بسيار شديد است.

.روغن جوهر نعناع را به سينه يا منفذ بيني کودکان زير 5 سال نزديک نکنيد چون ممکن است حالت خفگي در آنها بوجود آورد.

.اگر سنگ صفرا داريد از مصرف جوهر نعناع خودداري کنيد.
.اگر حامله هستيد، به ميزان زياد از روغن جوهر نعناع استفاده نکنيد. چون خاصيت شل کنندگي طبيعي اين ماده مي‌تواند رحم شما را شل کند.

سيمرغ